Jediná dieta, ktorá zaručene funguje

Prezradím vám, prečo všetky diety nefungujú. Pridám jedinú dietu, ktorá zaručene funguje. A potom ešte jednu.

---

Každý chce byť štíhly. A každý pre to chce urobiť minimum. Samozrejme. Keby sme pre to totiž niečo skutočne chceli urobiť, nechceli by sme byť štíhli. Boli by sme štíhli!

A tak ľudia skúšajú rôzne diety. Low carb. Tukožrútsku polievku. Delenú stravu. Počul som dokonca o zúfalcoch (ehm, zúfalkyniach), ktoré zázračne schudli tak, že sa živili iba kávou, cigaretami a nízkotučnými jogurtmi. Síce potom nasledovala hospitalizácia, bypass a umelá výživa… ale schudli!

Alebo rôzne zázračné prístroje. Stačí päť minút raz za tri dni. Prípadne nestačí cvičiť vôbec, stroj všetko urobí sám! No jasné.

Nič z toho nefunguje. Prečo? To je predsa jednoduché. Pretože je to v rozpore s jediným skutočne zaručeným návodom na schudnutie:

VÝDAJ ENERGIE musí byť väčší než PRÍJEM ENERGIE

To je celé. To je tá pravda, ktorej sa nikto nechce pozrieť do očí. Nežer a makaj. Môžeš jesť koľko chceš, ale potom musíš vyvinúť o to viac aktivity a spáliť to.

Všetky diety, ktoré sľubujú, že si do svojej diery na koláče môžete napchať čokoľvek a nemusíte pri tom ani pohnúť prstom, vám v lepšom prípade klamú, v horšom prípade ubližujú. Je to ako keby ste sa skúsili chytiť za vlastný opasok a zdvihnúť sa do vzduchu.

Dieta chladom

Prečo však o tom všetkom píšem? Nedávno som videl dokument o živote ľudí na arktickej základni. Žijú a pracujú v šialenom chlade. Všetku prácu a presuny si musia plánovať a organizovať tak, aby mimo vyhrievané miesta (základňa, vozidlá) strávili maximálne 20 minúť.

Spomínali tam zaujímavú vec: Ľudské telo vystavené chladu vydáva energiu, aby sa zahrialo. Keď vám v ľadovej vode drkotajú zuby a celí sa trasiete, je to snaha organizmu pomocou prudkých sťahov svalov previesť energiu na teplo. Človek si po čase zvykne, prestane sa triasť, ale tú energiu spaľuje stále.

Tento fakt zmieňovali v kantýne základne. Ukazovali tam totiž, čo polárnici jedia. Samé energeticky hodnotné jedlá. Denne do seba spracú troj- až štvornásobok bežnej dávky kalórií a aj napriek tomu nepriberajú. Ich telá to všetko menia na teplo.

Napadla ma teda úžasná zázračná dieta: Chladnička s dvoma časťami. Do jednej vyložíte veľký nákup, do druhej si sami zaleziete. A žeriete. A žeriete. A žeriete. A žeriete…